squash et sante

Bonjour à tous ceux qui nous suivent; notre club pour survivre doit se diversifier; Xavier et Laura ont donc validé leurs formations dans le sport santé;

nous avons acquis le matériel nécessaire au suivi des personnes diabétiques, cardiaques, en excès de poids, les personnes ayant eu un cancer et enfin toutes les personnes à risques;

de nouveaux vélos adaptés, cardio fréquences mètres, tensiomètres, oxymètres;

donc toutes les personnes qui auront terminées leurs séances de kiné après leur passage au ssr cardiologie pourront venir nous voir pour se maintenir en forme avec un suivi régulier;

les nouveaux vélos sont donc réservés en priorité à ces personnes quand elles sont présentes

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pour les melomanes

Les données du match de première ronde de Tarek Momen contre Mathieu Castagnet à l'Open de Suède plus tôt cette année offrent un aperçu - et une comparaison intrigante avec le tennis. Momen a remporté le match de 97 minutes, mais pas avant qu'il ait parcouru 5 km sur le terrain, frappé la balle presque 1 000 fois, contesté 100 points et couvert une moyenne de 48 mètres par point. La majeure partie de son mouvement consistait en des sprints de trois mètres, dont près de la moitié étaient en arrière. Momen a passé plus de 60% du match - plus d'une heure - en jeu.

Ces chiffres semblent encore plus impressionnants par rapport au match le plus long de Wimbledon l'été dernier, la défaite épique de Rafa Nadal devant Gilles Müller . Ce match a duré 288 minutes, mais Nadal n'a parcouru que 3,645 km, n'a été en jeu que 15% du match et n'a parcouru que 9,4 mètres par point. Plus simplement, Momen a couru plus loin en moins de temps avec moins de repos, tout en couvrant plus de distance par point. Les données ne sont pas destinées à décrier l'un ou l'autre sport mais à montrer le contraste fascinant dans leurs demandes physiques.

Le chiffre de 5 km m'a presque déçu parce que je me sens beaucoup plus dur que sur le terrain. Une course de 5 km ne semble pas trop fatigante mais, entre tous ces sprints de trois mètres, il y a une fente profonde et un recul, une oscillation de la raquette et une rotation du corps, de sorte que la distance ne raconte qu'une partie de l'histoire. Et il est bon de rappeler que Momen était de retour sur le terrain 24 heures plus tard pour tout recommencer.

Attention c'est du lourd

https://www.theguardian.com/sport/willstrop-s-world/2018/apr/14/squash-commonwealth-games-tennis-james-willstrop

La dernière initiative bienvenue du PSA a été d'investir dans la recherche qui illustre exactement à quel point le squash est très exigeant. Les scientifiques ont étudié l'action et ont découvert, entre autres, les rythmes cardiaques des joueurs, le nombre de fois qu'ils frappent la balle, la distance qu'ils occupent sur le terrain et la durée de leur jeu plutôt que de se contenter de serviettes, de boissons et rituels pré-tir.

Dernière communication émanent du ministère des sports